Løbetræning efter program eller i forbindelse med løbeskade i knæ, fod, læg, lyske eller hofte

‘I Will Run’ er en virksomhed med speciale i genoptræning og løbeteknisk træning. For eksempel 5 km, begynder, løb efter program eller genoptræning efter løbeskader i eksempelvis knæ, fod, læg eller hofte.

Jeg hedder Malou Martens Deichmann, og jeg har stiftet ‘I will run’, som også har fysiske lokaler i København.

Tidligere var jeg en del af træner-teamet for Danish Wounded Warriors Project, som er et privat initiativ skabt til at genoptræne krigssårede soldater og også civile med lignende multitraumer fra trafikulykker, fald, brænd eller svær sygdom. Jeg har arbejdet i 14 år som instruktør for og været partner i Copenhagen Pilates Studio, som er et Pilates-specialiseret træningsstudie i indre København.

Oprindeligt er jeg uddannet i Human Ernæring fra Suhrs Seminarium, og derefter har jeg taget en uddannelse som fuldt certificeret Pilatesinstruktør. Jeg har 27 års personlig løbeerfaring bag mig med egne konkurrencemål bl.a. som medlem af og frivillig i Sparta Atletik og Motion.

Løb er et videnskabeligt felt

Løbetræning er et fag, der kræver løbende videreuddannelse og derfor tager jeg til USA årligt for at deltage i konferencer, kurser og møder med andre fagfolk for at diskutere faglige problemstillinger.

Jeg deltager også årligt i Mountain Land Running Summit i Utah, hvor førende forskere og eksperter inden for løbemedicin (behandling og forebyggelse af skader relateret til løb) samles til en videnskabelig opsummering af de nyeste undersøgelser og resultater indenfor dette store felt. Konferencen fungerer samtidig som en pointgivende videreuddannelse.

Mit mål er altid at arbejde ud fra den idé, at mennesket skal kunne løbe som en naturlig bevægelse. Selvfølgelig er det ikke alle, der vil løbe, og det er heller ikke alle, der kan løbe i klassisk forstand, fordi de for eksempel har et handicap, der forhindrer det. Alligevel vil jeg træne disse mennesker med ideen om løb, fordi dét indebærer en sund, alsidig og styrkende træningsmetode, som gavner alle.

Den personlige videnskab

Hvert menneske er sin videnskab, og jeg har den vigtigste rolle i at forstå, hvordan den enkelte forholder sig til sin fysisk og sin krop, hvad der er vigtigt og svært. Først derefter kan den videnskab jeg lærer ude i verden blive anvendt til et relevant og personligt forløb til dig, der vil have et fysisk aktivt liv på trods af dine udfordringer.

Løbetræner Malou’s cv:

Grunduddannelse

Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, Januar 2005. Specialetitel: ‘Association between CLA and obesity’.

Første uddannelse i Pilates

Diplom fra Copenhagen Pilates Studio for teori i alle maskiner og undervisningspraktik, 2008.

Stott Pilates, certificeret instruktør i Matwork niveau 1 og 2 samt Reformer niveau 1, 2009.

Anden uddannelse i Pilates

BASI Pilates Comprehensive Teacher Training Course 2014.

Kurser

Balanced Body, Anatomy in Three Dimensions, 2013.

Madeleine Black, Sole to Spine, 2014.

Balanced Body, CoreAlign 1,  2014.

Elizabeth Larkam, PMA-CPT, Fascia Oriented Training in the Contemporary Pilates Environment 2014.

PMA, Pilates Method Alliance, konference i San Diego 2014.

Karen Clippinger, Sacroiliac Function & Pilates Program Design 2015.

Karen Clippinger, Shoulder Mechanics, Alignment & Pilates Program Design 2015.

Karen Clippinger, Hip and Knee Biomechanics, 2017.

Mountain Land Running Summit, 2017.

Arbejdsliv

Stifter af træningskonceptet I will run med lokaler i København, siden 2018.

Tidligere partner og konsulent med speciale i løb for Copenhagen Pilates Studio, siden 2009.

Tidligere fastansat instruktør med speciale i løb for Danish Wounded Warriors Project, siden 2014.

Løb – bedste officielle tider her