Holdtider
MANDAG
kl. 8:30 - Let løb, stræk og styrketræning (udendørs).
Holdtider
TIRSDAG
kl. 7:15 - Pilates, stræk og styrketræning.
kl. 8:30 - Pilates, stræk og styrketræning.
Holdtider
ONSDAG
kl. 8:30 - Pilates og mobilitet.
Holdtider
TORSDAG
kl. 07:15 - Pilates, stræk og styrketræning.
kl. 08:30 - Pilates, stræk og styrketræning.
Holdtider
FREDAG
kl. 8:30 - Løb og mobilitet (udendørs/indendørs).

Små hold på træningsmåtter med blandet udstyr i 60 minutter.

Mandag og fredag møder man op i passende løbetøj og løbesko. Det er muligt at lægge taske og skiftetøj i træningsfaciliteten under træningen udendørs.

Mød op i træningstøj og medbring håndklæde til at ligge på under træningen.

Vil du høre om mulighederne for at deltage på et eller flere af holdene, skriv endelig en mail til malou@iwillrun.dk.

TRÆNINGSMANUAL

Malou Martens Deichmann

I Will Run manual

I Will Run-manualen er en samling af billeder og tekst, der beskriver de mest essentielle øvelser, som jeg har udvalgt og videreudviklet til at gøre kroppen stærk og parat til at løbe.

Køb e-bogen her